運動をする事で大きな節約ができます。
社会人になって毎日の仕事に追われて家に帰ってきた時には疲れて何もやる気が起きない人も結構多いのではと思います。でも１日１時間でも良いのでジム等で運動する事で体が健康になり、さらに長い目で見るとお金まで節約ができます。運動をする事でスポーツウエア、シューズ、プロテインなど、かかるお金もありますが、長い目でみれば運動をしない事でかかるお金の方が断然多いです。
☆運動をする事で節約できるお金
- 太らなければダイエット関連の商品を買う必要がない
- 基礎代謝が上がり体臭が改善されるので体臭改善のサプリも必要ない
- ストレスがなくなりお酒もタバコもやめられる
- 代謝が上がり肌がキレイになり治療代や美容関係にお金をかける必要がない
- ストレスが解消され薄毛になりにくくなるので育毛に関する費用がかからない
- ストレス解消する物や行動を必要としなくなる
- 体が健康であれば医療費がかからない
上記の様に運動をする事で体に限った効果だけではなく節約に大きな役割を果たしてくれます。それに日々活力に満ち溢れる様になり仕事に対しても前向きに取り組む事ができて収入も上がります。運動をしない事で成人病をはじめ多くの病気にかかるリスクがあり病気によっては仕事ができなくなってしまう事も考えられます。今すでに太っていたり運動不足と実感している人は近い将来のために運動を始めましょう。
人生を結構変えてくれる運動に関する事、物、一挙紹介します。
ジム
ジムによって入会金や月会費等や流行のパーソナルジムや暗闇系のジムと種類も様々ですが筋トレやランニング等疲れる運動は一人でやると続かない人が多いので、インストラクターに教わる事で正しいやり方で望んでいた結果が出るので継続して運動する事ができますし、ジムに色々あるので運動に関する器具を自分で買う必要も無く始められるのでオススメです。
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女性専用ジム・ヨガ
ジムではノーメイクの女性がほとんどなので素顔を見られたくない人や、ハードな筋トレ等の運動で辛そうにしている顔や姿を男性に見られたくない女性も多いです。そんな時こそ女性専用のジムやヨガスタジオが良いでしょう。男性の目を気にする事無く思いっきり頑張れます。
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プロテイン・サプリ
運動をしたら筋肉に必要な栄養を摂取する必要があります。必要な栄養を取らないと筋肉が付かず、疲労も回復しにくくなってしまい逆に免疫力が低下してしまうので、運動後は栄養を取りしっかり休む事が大切です。プロテインやサプリは朝、昼、晩と取りたい所ですが、難しければ運動後３０分以内くらいに取れると理想です。
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スポーツ用品関連
運動が長続きしない人はまずは形から入りましょう。お気に入りのスポーツウエアやシューズを見つけて手に入れるだけでも運動をやる気がアップして継続するきっかけになります。
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健康になると超ポジティブに
ポジティブは人もお金も呼び込みます。今理想の自分になれていないという人は運動をやっていない事が原因かもしれません。運動もお金も人を裏切りません。プロスポーツ選手の様なハードな運動をする必要はありません。まずは簡単な運動から少しずつ継続していく事が大切なので明日から少しずつ頑張っていきましょう。
それではまた。
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