痩せる為のおすすめアイテムはこれだ！
夏に向けてダイエットしていますか？
ダイエットは美容と健康のために欠かせませんから、
忙しい時間をみつけて継続的に運動したいですよね！
健康志向が高まるにつれジムに行く人も増えています。
しかし月会費だけ払って幽霊会員のまま気がつけば１年も経過していたなど、
意気込んだものの続かない人が多いのも事実です。
私が普段行っているジムも少しだけ来てすぐに退会してしまった人もたくさん見てきました。
それだけ続ける事と忙しい現代人にとってはジムに行く時間を捻出する事が難しいのです。
そんな時に便利なのが、
自宅でできるエクササイズです。
スクワットや腕立て伏せ、腹筋など器具を使わずに部屋でできる事もたくさんありますが、
筋トレはきつくて続かないという人も多いでしょう。
そこでエアロバイクにするか、ランニングマシーンにするかどんな器具を買うか悩むと思いますが、
大抵の場合スポーツ器具はサイズが大きいので一人暮らしの人が部屋に置いてやるとなると
スペース的にも難しいでしょう。
そんな時におすすめしたいのが！
このボックスを
踏台昇降運動（昇り降り）を繰り返すだけで、日常ではあまり使わない腰の奥の大腰筋が鍛えられ、 運動不足で弱くなった下半身を強くします。
子供の頃によく踏台昇降運動やりましたよね！
下半身の筋肉を鍛えると代謝が上がります。
代謝が上がれば痩せますし、肌も綺麗になります。
全身の血流が良くなって気分爽快でストレス発散にもなります。
薄毛の原因にもなるストレスがなくなるのも良いですね！
普段使われにくい太ももの内側筋肉を使いながらバランスをとって運動するため、 美しく健康的な身体をつくることができるのです。
長時間継続するときついですが、
５分から１０分程度やるだけで普段運動をしていない人は汗だくになります。
最初は短い時間でスタートして徐々に時間を長くしてくのが良いでしょう！
おすすめポイントは何と言ってもスペースを取らずに有酸素運動ができる事です。
ランニングマシーンの様に騒音を気にする必要がありません。
運動し終わったらクローゼットなどにしまっておけるのがいいですね。
テレビを見ながら自宅で簡単エクササイズ！
健康は足からです。
足が悪くなると心臓を始め体のあちこち悪くなってきます。
足を鍛えていつまでも若く美しく健康な毎日を過ごしましょう。
フミッパー
（購入はコチラ↓）
運動不足・筋力の低下に踏台昇降ボックス「フミッパー」
それではまた〜。
関連記事
運動をする事でトータル的に節約できる運動のモノコト全部まとめ
関連商品
